Allenamenti ed esercizi perfetti con un personal trainer

Diverse persone preferiscono allenarsi in casa acquistando gli attrezzi da palestra necessari per praticare attività fisica tra cui pesi, tapis roulant oppure manubri e bilancieri.

Tuttavia,tra fare un allenamento fai da te o farsi seguire da un personal trainer c’è una certa differenza, poiché è molto importante che il programma di allenamento venga stabilito da un professionista del settore. Non resta che scoprire quali sono i vantaggi di essere seguiti da un professionista del training.

Avere il giusto supporto emotivo nell’allenamento

Un altro motivo per il quale è importante allenarsi con un personal trainer riguarda lo stato psicofisico di un individuo. Quando si seguono degli allenamenti, avere un Coach che incita e spiega come eseguire correttamente gli esercizi è fondamentale per sentirsi spronati ed impegnarsi di più evitando di svolgere le attività in modo errato.

Inoltre il personal trainer sarà sempre un valido sostegno su cui contare per portare a termine i programmi stabiliti e dal quale avere il giusto supporto nei momenti più complessi.

Soprattutto durante i primi periodi, per gli individui più pigri non sarà affatto semplice approcciarsi al mondo dell’attività fisica e ad un regime alimentare corretto.

Il personal trainer sarà una vera e propria guida durante questo percorso e spronerà le persone ad essere costanti e determinate, al fine di raggiungere gli obiettivi. Una volta raggiunti i risultati desiderati il Coach sarà anche un valido aiuto per mantenere nel tempo la giusta forma fisica.

Apprendere la corretta esecuzione degli esercizi

Molte volte alcuni esercizi prevedono un’esecuzione differente e questo può portare molte persone a confonderli ed eseguirli in maniera errata. Ogni personal trainer potrebbe infatti indicare come fare lo stesso esercizio in modo totalmente diverso.

Cosa fare in questi casi? Chi bisogna ascoltare? In realtà allenarsi con uno specialista del trainer è importante anche per questo motivo: gli insegnamenti per l’esecuzione degli esercizi verranno forniti in base alla postura e alle abilità muscolari di ogni individuo.

In questo modo si eviteranno gli errori durante l’esecuzione delle attività che in alcuni casi potrebbero anche causare degli infortuni muscolari, soprattutto se vengono eseguiti assumendo una postura scorretta.

Non esiste una modalità precisa con la quale bisogna eseguire gli allenamenti, ma bisogna basarsi sulle proprie caratteristiche sia a livello posturale che articolare. È proprio questo il metodo migliore per apprendere la giusta esecuzione di ogni tipo di esercizio.

Ottenere un notevole risparmio nell’allenamento

Allenarsi con uno specialista del trainer sarà anche un valido modo per risparmiare ed evitare di spendere grosse somme di denaro tra dietologi, prodotti brucia grassi o integratori vari che col tempo non danno alcun tipo di risultato.

Seguire un percorso di allenamento specifico di alcuni mesi con il personal trainer costerà di meno rispetto i soldi che potrebbero essere buttati via per l’acquisto di prodotti non efficaci. Non resta che avere un pizzico di buona volontà ed iniziare ad allenarsi con tanta costanza affidandosi ad un personal trainer.

Autore dell'articolo: Luca Bernardini