Forse ce lo dimentichiamo troppo spesso ma,
prendersi cura di sé stessi è un’azione che dovremmo fare ogni singolo giorno.
Mille impegni, tante richieste, tante pretese e troppo poco tempo ed attenzione verso i nostri veri bisogni interiori.
Quante volte ci sentiamo dire che dobbiamo essere perfetti, più alti, più intelligenti, più magri, più belli, più in forma e la lista potrebbe continuare all’infinito.
Ma davvero la perfezione esiste? Od è solo una trovata di marketing per vendere prodotti e pozioni miracolose?
La verità è che tutti noi siamo perfetti, dobbiamo solo lasciar vivere il nostro vero Io e prenderci cura sia del nostro corpo che della nostra anima.
Partiamo dal presupposto che
amare se stessi ed avere cura di noi non è sempre così semplice. Spesso serve addirittura una precisa organizzazione e scaletta per trovare un piccolo lasso di tempo tutto per noi.
Con un po’ di attenzione, però, è davvero possibile farcela ed il nostro obiettivo è aiutarti in questa importante missione.
Come primo consiglio di possiamo dire di dare un occhio alle tante proposte di
https://lasceltamigliore.com/salute-cura-della-persona/ in cui puoi trovare molti prodotti da poter usare per migliorare la tua salute e, di conseguenza, anche la tua persona.
Ma basta solo questo? Ovviamente no. Ecco per te una serie di consigli utili.
Prendersi cura di sé stessi: consigli utili per amarti di più
Amarsi significa prima di tutto
accettarsi per quello che si è, ma anche lavorare sodo per
migliorare quei piccoli aspetti che magari ci rendono la vita più difficile sia dal punto di vista pratico che dal punto di vista sentimentale.
A volte bastano dei
piccoli cambiamenti per modificare in modo radicale tutta una giornata od una situazione.
Siediti comodo e leggi i nostri consigli per far si che ogni giorno possa trasformarsi in una vera gioia che faccia dire che, comunque vada la vita merita di essere vissuta.
Crea una tua routine
Avere una
precisa routine è il primo grande passo per prendersi cura di sé stessi.
Infatti, creare e seguire una routine significa trovare un tempo preciso in cui poter fare delle cose che ci fanno stare bene e sapere che ad un determinato orario finalmente si può tirare un sospiro di sollievo e staccare la spina per qualche istante lasciando il mondo fuori.
Ogni giorno fa in modo di avere quei 5-10 minuti per seguire una
routine di beauty care. Basta anche solo fare uno scrub veloce, un lavaggio con dell’acqua micellare profumata od una maschera idratante. Piccoli gesti ma che costituiscono una vera coccola per noi stessi.
Fa in modo, poi, di avere sempre
dai 30 ai 60 minuti al giorno tutti per te.
Se serve punta anche la sveglia prima al mattino. Un’ora per te non è mai un’ora buttata ma è una vera manna dal cielo per la tua anima ed il tuo benessere.
Pensa veramente al tuo benessere in ogni aspetto
Molti pensano che
mangiare sano sia solamente un modo per non mettere su chili di troppo, ma la verità è che mangiare sano ed equilibrato è una vera forma di amore verso noi stessi.
Come puoi amarti se mangi cibo spazzatura?
Il cibo può davvero cambiare radicalmente il tuo
benessere psicofisico.
Fai una spesa sana ed intelligente, prepara piatti in cui le materie prime vengono esaltate ed in cui c’è un equilibrio perfetto tra i diversi macro nutrienti.
Il cibo può essere una vera terapia, se usato correttamente, ed un passo importante nel prendersi cura di sé stessi.
Respira ed apprezza ogni piccola cosa
Quante volte ti senti sopraffatto dagli eventi e ti sembra di non farcela?
Ecco, è proprio in quei momenti in cui la regola del prendersi cura di sé stessi deve regnare ancora di più.
Impara a respirare ed ad
accettare anche le sconfitte ed i momenti negativi.
Impara a capire che un singolo evento non può e non deve condizionare tutta la tua esistenza.
Tu sei forte e tu puoi farcela, devi solo crederci.
Impara a vedere sempre il
lato positivo degli eventi ed ad
apprezzare maggiormente le piccole cose che ti circondano: un cielo azzurro, una farfalla che vola, il vento che ti scompiglia i capelli.
La verità è che non puoi davvero essere amato se sei tu il primo a non farlo. Chiudi gli occhi e respira: tu sei vivo e meriti di essere felice.
